Île Plate, également connue sous le nom de Flat Island, est la plus grande île au large de la côte nord de l'île Maurice. Il est situé à 12 kilomètres au nord de Cap Malheureux, le point le plus septentrional du continent. Il s'étire sur une superficie de plus de 300 acres. Durant la moitié du 19ème siècle et la première moitié du 20ème siècle, l'île plate a été utilisée une station de quarantaine.
La petite réserve naturelle de Coin de Mire se situe entre les deux îles.
L'île Ronde, de taille similaire, se trouve à 13 kilomètres plus à l'est.
Deux petits îlots, l'îlot Gabriel et le rocher Pigeon, se trouvent près de la rive de l'île Plate.
Comme son nom l'indique, l'île Plate est plutot plat et risque d'être submergée en raison de l'élévation historique du niveau de la mer. Les structures de l'île comprennent l'un des rares phares encore en exploitation de Maurice et un cimetière. Il y a aussi une petite base militaire sur l'île.
L'île Plate est un lieu populaire pour les amateurs de plongée avec tuba, et l'accès à l'île est possible par bateau affrété du continent.
En outre, la zone de Pigeon Rock abrite un site de plongée internationalement connu appelé The Shark Pit où les plongeurs peuvent observer des requins tourbillonnant dans la fosse riche en oxygène en raison des vagues écrasantes contre les falaises de Pigeon Rock.